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Pose ta colle

Pourquoi a-t-on des courbatures après une séance de sport ?

10/05/2014
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Les courbatures apparaissent un ou deux jours après un effort musculaire intense et inhabituel. Tu as couru trente minutes de jogging pour la première fois de ta vie, tu as joué un match de tennis long et difficile, ou simplement tu as fait marcher des muscles qui ne sont pas habitués d'être sollicités... à coup sûr, des courbatures t'attendent au réveil le lendemain !

Lors d'un effort intense, tes muscles travaillent plus que la normale. Il se produit alors des centaines de microdéchirures dans tes fibres musculaires. En gros, c'est comme une blessure répartie dans tout le muscle. Qui dit blessure, dit douleur et inflammation. Heureusement, tous ces dégâts se réparent assez vite et deux ou trois jours plus tard, tu es prêt à recommencer !





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